糖尿病は生活習慣病として広く知られています。 しかし、糖尿病になりやすい生活習慣や、対策方法を把握していない方も いらっしゃるのではないでしょうか。 本コラムでは、糖尿病を予防するための生活習慣について、具体的な方法をご紹介します。 糖尿病の原因やリスクとなる習慣を知りたい方は、ぜひご参考にしてください。 ■糖尿病リスクを高める生活習慣とは？ ...
2024.02.27更新
糖尿病と歯周病の関係性
糖尿病は身体の病気、歯周病は歯の病気とそれぞれ別の病気とお考えかもしれませんが、 実は互いに影響し合う関係です。 本コラムでは、糖尿病と歯周病がどのような関係にあるのか詳しく解説します。 歯周病が糖尿病に及ぼす影響について気になる方は、ぜひご参考にしてください。 ■糖尿病は歯周病のリスクが高い？ 糖尿病とは、血糖値を調整するインスリ...
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2024.02.27更新
ヘルシーな食生活ガイド｜糖尿病と 食事
糖尿病の改善には適切な食事が必要不可欠です。 しかし、食事制限や食生活の変化に不安を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 本コラムでは、糖尿病の食事のポイントについて解説します。 糖尿病の予防や改善に効果がある食事について知りたい方は、ぜひご参考にしてください。 ■ヘルシーな食生活で糖尿病は改善できる？ 糖尿病は、血糖値を一定に保つイン...
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2024.02.02更新
糖尿病とは？症状、原因などの基 本について
糖尿病は生活習慣病の一つと考えられており、眼や腎臓などに合併症を引き起こす恐れがある病気です。 詳しい症状や原因がわからず、不安を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 本コラムでは、糖尿病の症状や原因について解説します。糖尿病を早期発見する方法を知りたい方は、ぜひご参考にしてください。 糖尿病の種類とそれぞれの原因糖尿病は、血糖値が高い状態が長く続く...
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2023.12.25更新
高血圧には定期的な有酸素運動が 有効
有酸素運動を定期的に行うと、高血圧の改善・予防効果が期待できます。 しかし、運動の種類や適切な運動量がわからない方もいらっしゃるでしょう。本コラムでは、高血圧に有効な有酸素運動について解説します。 有酸素運動の効果や具体的な方法を紹介するので、ぜひご参考にしてください。 ■高血圧は運動で改善できる？ 運動は無酸素運動と有酸素運動に分けられますが、高血圧の改善・予防に効果的なのは有酸素運...
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2023.12.22更新
アメリカで生まれたDASH食は高血 圧に効果があるの？
DASH食は、高血圧の方に有効な食事療法として、海外を中心に注目されています。 日本ではまだ馴染みが薄く、DASH食の効果や食事内容が気になる方も多いのではないでしょうか。 本コラムでは、DASH食の特徴や効果について解説し、積極的に摂取したい食品と控えるべき食品をご紹介します。食事療法で高血圧の改善を目指しましょう。 ■DASH食の特徴と血圧への影響 DASH食は「Dietary A...
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2023.12.01更新
確実に血圧を下げるには減塩がおす すめ
高血圧の原因の1つとして、塩分の摂り過ぎが挙げられます。血圧を下げるには減塩を意識した食生活を送る必要がありますが、なかには減塩の仕方がわからなかったり、 やってみても効果が出ないといった場合もあるでしょう。 本コラムでは、減塩の効果について詳しく解説します。減塩のポイントや、 薄味でもおいしく食べられる食事のコツもご紹介しますので、ぜひご参考にしてください。 ■減塩で血圧...
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2023.10.27更新
腸内フローラが乱れてしまうと何が起こるの？
腸内フローラのバランスが私たちの健康や気分、さらには美容にも影響を及ぼすといわれています。 しかし、実際のところ「腸内フローラって何？と疑問に思う方も少なくないでしょう。 また、日常生活の中で無意識に腸内フローラを乱してしまう行動をしていることも少なくありません。本コラムでは、腸内フローラの乱れが引き起こすトラブルについて解説し、腸内フローラを整える方法をご紹介しますので、...
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2023.10.24更新
腸活で得られる効果とその活用方法
腸内環境の重要性を感じつつも、どのように改善すればよいのか迷っている方は多いのではないでしょうか。 健康や体調の悩みを解消する手段として「腸活」が注目されていますが、具体的に何をすればよいのか分からないという声も多く聞きます。 本コラムでは、腸活の効果と具体的な方法を解説していますので、腸活に興味のある方は、ぜひ参考にしてください。 腸活のメリットは？得られる...
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2023.09.29更新
５ALAを利用した口腔癌の早期発見
大阪市平野区のながやま歯科です 閲覧注意：舌癌 口腔癌は、早期発見ができれば簡単な手術で切除が可能であり、生存率の高い癌の一つとされています。 この早期発見方法について、興味がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 本コラムでは、口腔癌の早期発見に使われる5-ALAについて解説し、具体的な発見方法を紹介します。 ☆口腔癌は初期症...
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